Gesunde Snacks: unsere liebsten Rezepte

Gesunde Snacks für Zuhause oder Unterwegs: Wenn der kleine Hunger sich anmeldet, muss manchmal einfach was Gutes parat stehen. Wir zeigen dir heute unsere liebsten Rezepte rund um das Thema Snacken. Und damit meinen wir sowohl leckere Knabber-Snacks für den nächsten Filmeabend als auch praktische Snacks zum Mitnehmen für den nächsten Ausflug, die Lunchbox oder ein leckeres Picknick.  

Übrigens: Zum Thema Picknick haben wir sogar so viel zu berichten, dass wir gleich einen eigenen Beitrag dazu geschrieben haben. Schau dir unsere liebsten Picknick Rezepte an!

Was zeichnet einen guten Snack aus?

Grundsätzlich lässt sich erst einmal sagen: Ein Snack ist eine kleine Zwischenmahlzeit, die den kleinen Hunger vertreiben und uns mit Nährstoffen und Energie versorgen soll. Snacks können sowohl süß als auch herzhaft sein. 

Vielleicht denkst du bei dem Wort Snack zuerst an Chips oder anderes Knabberzeug. Vielleicht auch eher an Süßigkeiten? Diese Dinge gehören erstmal nicht in unsere Auflistung der gesunden Snacks, da sie recht kalorienreich und fettig sind. Aber ganz unter uns gesagt: In Maßen sind auch diese Snacks natürlich immer erlaubt. Und wenn sie für dich ein echtes Comfort Food sind und dir guttun, sind sie ja auf die ein oder andere Weise auch gesund! 

Gesunde Snacks, für die es keine Rezepte braucht

Gesunde Snacks kaufen? Klar, das geht. Wir haben die eine Liste zusammengestellt von Snacks, die du kaufen und sofort genießen kannst: 

• Nüsse und Kerne 
• Frisches Obst 
• Gemüse (vor allem Snack-Gurken, -Karotten und Co.) 
• Beeren 
• Reiswaffeln 
• Joghurt 
• Cracker, Haferkekse und Co. 
• Dunkle Schokolade 
• Smoothies 

Gesunde Snacks für den Filmabend

Es müssen nicht immer Chips sein! Ein paar gesunde Alternativen aus Obst und Gemüse haben wir für dich bereitgestellt. Und auch Popcorn ist natürlich immer eine gute Idee! Welcher Snack ist dein liebster für einen langen Filmabend?

Herzhafte Snacks für Unterwegs

Bei Ausflügen, an langen Arbeitstagen oder auf Reisen: Ein paar leckere, selbstgemachte Snacks machen alles besser. Deswegen haben wir hier ein paar Rezepte zusammengesammelt, die sicherlich nicht mit den wenigstens Kalorien daherkommen, die aber für Unterwegs perfekt und sehr nahrhaft sind:

Übrigens: Um deine Snacks perfekt zu verpacken, haben wir von Klarstein schöne und praktische Boxen für dich parat. Darin kannst du sie luftdicht und gut sortiert verpacken, damit sie frisch bleiben und du sie überall genießen kannst. Bist du schon mit den richtigen Boxen ausgestattet?

Gemüse mit Dips praktisch zum Mitnehmen

Kennst du schon diesen Trick? Gemüsesticks kannst du ganz einfach in einem Weckglas einpacken und unten im Boden versteckt sich direkt ein leckerer Dip. So können Klein und Groß nach Belieben snacken und dippen. Ein paar Empfehlungen für den richtigen Dip haben wir natürlich auch! 

Süße Snacks

Die kleinen Dinge für den süßen Zahn? Gar kein Problem! Und auch dabei muss es nicht immer ungesund sein. Wir haben ein paar Rezepte in Petto, die du ohne große Reue genießen kannst. Wie bei den meisten Dingen, natürlich in Maßen. 

Noch mehr Snacks – nur nicht ganz so healthy

Als wir so durch unseren Fundus der Snacks schauten, wollten wir euch ein paar Rezepte einfach nicht vorenthalten. Wir geben zu: Überaus gesund sind sie nicht. Aber wie schon am Anfang erwähnt: In Maßen darf man sich auch mal was gönnen. Und alles, was der Seele guttut, ist auch gesund. Findest du nicht auch? Ob du sie also nutzen möchtest oder nicht, hier kommen noch ein paar Snack-Rezepte, die einfach nicht so gesund sind: