Baked Oats aus der Heißluftfritteuse
Svenja
Oktober 31, 2022
Gebackene Haferflocken mit Früchten aus dem Airfryer
Baked Oats aus der Heißluftfritteuse sind wie ein fruchtiger Frühstückskuchen. Er ist natürlich vegan, schnell gemacht und eignet sich hervorragend als Meal-Prep-Frühstück. In deinem Airfryer ist er außerdem schnell und einfach gemacht, lässt sich hervorragend portionieren und gibt dir das Gefühl, etwas wirklich Süßes und Ungesundes zu essen – doch das Gegenteil ist der Fall! Ein echter Power-Frühstpck kann daher so einfach sein.
Also: Worauf wartest du noch? Bring Abwechslung in deine Frühstücks-Routine! Auch unser veganer French Toast oder die Dinkel-Pancakes könnten spannend für dich sein!
Zutaten
Portionen anpassen
| 1 reife Banane | |
| 60 g Haferfocken | |
| 20 g Chiasamen | |
| 240 ml vegane Milchalternative | |
| 115 ml Sojajoghurt alternativ Kokosjoghurt | |
| 60 g Erdnussbutter | |
| 2 EL Ahornsirup | |
| 100 g Blaubeeren | |
| 50 g Brombeeren | |
| 50 g Erdbeeren |
Utensilien
| Heißluftfritteuse |
Nährwert- angaben
187
Kalorien
22 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
6 g
Eiweiß
Klarstein's Frühstücks-Essentials
Zubereitung
1.
Zutaten vorbereiten
Banane schälen. Blaubeeren und Erdbeeren waschen. Erdbeeren in Scheiben schneiden.
Fertig!
2.
Baked Oats vorbereiten
Banane in der Ofenform der Heißluftfritteuse zerdrücken. Restliche Zutaten bis auf die Brombeeren und Erdbeeren zugeben und alles gut miteinander vermengen. Erdbeeren und Brombeeren auf dem Teig verteilen.
Fertig!
3.
Baked Oats backen
20 Minuten bei 180 °C in der Heißluftfritteuse backen.
Fertig!
Tipps
Nährwertangaben sind ungefähre Richtwerte nach den angegebenen Zutaten. Abweichungen sind möglich.
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Svenja
Svenja ist unsere Tüftlerin in der Küche. Vom Snack über schnelle Rezepte bis zu mehrgängigen Menüs wird bei ihr alles so lange getestet, bis es perfekt ist.
