Baked Oats aus der Heißluftfritteuse

Oktober 31, 2022

Baked Oats aus der Heißluftfritteuse werden auf einem Kuchengitter mit Blumen und Beeren gezeigt.

40 Minuten

einfach

6 Portionen

Baked Oats aus der Heißluftfritteuse sind wie ein fruchtiger Frühstückskuchen. Er ist natürlich vegan, schnell gemacht und eignet sich hervorragend als Meal-Prep-Frühstück. Also: Worauf wartest du noch? Bring Abwechslung in deine Frühstücks-Routine!

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Zutaten

Portionen anpassen

	1 reife Banane
	60 g Haferfocken
	20 g Chiasamen
	240 ml vegane Milchalternative
	115 ml Sojajoghurt alternativ Kokosjoghurt
	60 g Erdnussbutter
	2 EL Ahornsirup
	100 g Blaubeeren
	50 g Brombeeren
	50 g Erdbeeren

Utensilien

Heißluftfritteuse

Nährwert- angaben

187 Kalorien

22 g Kohlenhydrate

8 g Fett

6 g Eiweiß

Zubereitung

Zutaten vorbereiten

Banane schälen. Blaubeeren und Erdbeeren waschen. Erdbeeren in Scheiben schneiden.

Fertig!

Baked Oats vorbereiten

Banane in der Ofenform der Heißluftfritteuse zerdrücken. Restliche Zutaten bis auf die Brombeeren und Erdbeeren zugeben und alles gut miteinander vermengen. Erdbeeren und Brombeeren auf dem Teig verteilen.

Fertig!

Baked Oats backen

20 Minuten bei 180 °C in der Heißluftfritteuse backen.

Fertig!

Tipps

Nährwertangaben sind ungefähre Richtwerte nach den angegebenen Zutaten. Abweichungen sind möglich.

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Svenja

Svenja ist unsere Tüftlerin in der Küche. Vom Snack über schnelle Rezepte bis zu mehrgängigen Menüs wird bei ihr alles so lange getestet, bis es perfekt ist.