Mandel Smoothie
Svenja
Februar 27, 2023
Mandel Smoothie mit Birne und Apfel: Diese fruchtig-nussige Mischung versüßt dir deinen Morgen, stärkt dich am Nachmittag oder ist dein Snack für Unterwegs. Super schnell gemacht, mit vielen wertvollen Inhaltstoffen und geschmacklich einfach mal was Anderes. Dieser Smoothie bringt einfach alles mit.
Zutaten
Portionen anpassen
| 40 g Mandeln | |
| 300 ml Mandelmilch | |
| 1 Apfel | |
| 1 Birne | |
| 1 Vanilleschote | |
| 1 Prise Kardamom | |
| 1 Prise Zimt | |
| 1 TL Agavendicksaft |
Utensilien
| Mixer |
Nährwert- angaben
265
Kalorien
32 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
5 g
Eiweiß
Zubereitung
1.
Vorbereiten
Apfel und Birne schälen, entkernen und in grobe Stücke schneiden. Vanilleschote längs halbieren und das Mark heraus kratzen. Mandeln in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze anrösten.
Fertig!
2.
Smoothie mixen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und 1 Minuten auf höchster Stufe zu einem cremigen Smoothie mixen. Auf zwei Gläser aufteilen und genießen.
Fertig!
Tipps
Nährwertangaben sind ungefähre Richtwerte nach den angegebenen Zutaten. Abweichungen sind möglich.
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Svenja
Svenja ist unsere Tüftlerin in der Küche. Vom Snack über schnelle Rezepte bis zu mehrgängigen Menüs wird bei ihr alles so lange getestet, bis es perfekt ist.
