Wrap Röllchen

September 11, 2023

40 Minuten

einfach

30 Portionen

Wrap Röllchen: Vegetarisch und in bunten Variationen

Wrap Röllchen sind super schnell gemacht und sie sind perfekt für jedes Picknick, die Lunchbox oder das Party-Buffet. Mit der Füllung darfst du gerne kreativ werden. Umd ir da ein bisschen Anregung zu geben, stellen wir dir direkt drei verschiedene Variationen vor. Mit getrockneten Tomaten, Feta-Spinat oder mit Fisch wie zum Beispiel Lachs oder Thunfisch. Welche Kreation ist deine liebste? Teste sie alle und kreiere eine ganze Sammlung von leckeren Wrapp-Röllchen-Rezepten.

Verpacken kannst du deine Wrap-Röllchen übrigens hervorragend in Aufbewahrungsboxen von Klarstein. Ob Lunchbox für die Kleinen, ein Snack für dich im Büro oder eine große Dose für alle beim nächsten Picknick. Bei uns findest du für jeden Anlass das richtige Produkt.

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Zutaten

Portionen anpassen
6 Wraps
150 g Frischkäse neutral
Salz & Pfeffer zum Abschmecken
Version 1
6 getrocknete Tomaten
2 Stiele Basilikum
1 Handvoll Rucola
Version 2
1 Handvoll Babyspinat
100 g Fetakäse
Version 3
1/4 Gurke
100 g Lachs alternativ Thunfisch aus der Dose (im eigenen Saft)
2 Stiele Dill

Nährwert- angaben

70 Kalorien
8 g Kohlenhydrate
3 g Fett
3 g Eiweiß

Zubereitung

1.

Vorbereiten

Alle Wraps dünn mit Frischkäse bestreichen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Fertig!
2.

Version 1:

Rucola und Basilikum waschen und trocken schütteln. In mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten abtropfen lassen undin dünne Streifen schneiden. Alle Zutaten auf 2 Wraps verteilen, einrollen und in ca. 3 cm breite Röllchen schneiden.
Fertig!
3.

Version 2

Spinat waschen und trocken schütteln. In mundgerechte Stücke zupfen. Feta abtropfen lassen und zerbröseln. Alle Zutaten auf 2 Wraps verteilen, einrollen und in ca. 3 cm breite Röllchen schneiden.
Fertig!
4.

Version 3

Gurke und Dill Waschen und in kleine Stücke schneiden. Lachs in mundgerechte Stücke schneiden (oder Thunfisch abtropfen lassen). Alle Zutaten auf 2 Wraps verteilen, einrollen und in ca. 3 cm breite Röllchen schneiden. Sofort genießen.
Fertig!

Tipps

Nährwertangaben sind ungefähre Richtwerte nach den angegebenen Zutaten. Abweichungen sind möglich.
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Svenja

Svenja ist unsere Tüftlerin in der Küche. Vom Snack über schnelle Rezepte bis zu mehrgängigen Menüs wird bei ihr alles so lange getestet, bis es perfekt ist.