Rote Bete Saft
Svenja
Mai 9, 2022
Rote Bete Saft hat nicht nur eine wunderschöne Farbe. Zusammen mit den Zutaten Apfel und Ingwer hat er auch eine Menge gute Inhaltsstoffe, die dir und deinem Immunsystem zugute kommen. Rote Bete zum Beispiel hat sehr wenig Kalorien, dafür aber viel Kalzium, Magnesium und Eisen sowie Vitamin C und Folsäure. Und auch Ingwer steckt voller Vitamine, wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Dieser Saft ist also nicht nur fruchtig-lecker, er hilft dir auch gesund zu bleiben. Lust auf weitere farbenfrohe Drinks? Schau doch mal bei unseren Smoothies vorbei!
Zutaten
Portionen anpassen
| 3 frische rote Beten | |
| 2 Äpfel | |
| 1 Karotte | |
| 1 Zitrone | |
| 20 g frischer Ingwer |
Utensilien
| 1 Entsafter |
Nährwert- angaben
194
Kalorien
38 g
Kohlenhydrate
1 g
Fett
1 g
Eiweiß
Zubereitung
1.
Zutaten vorbereiten
Rote Beten, Äpfel und Karotte waschen. Äpfel vierteln und entkernen. Rote Bete und Karotte in grobe Stücke schneiden. Ingwer schälen. Saft der Zitrone auspressen.
Fertig!
2.
Entsaften
Rote Bete, Apfel, Karotte und Ingwer in den Entsafter geben. Den Saft mit Zitronensaft abschmecken.
Fertig!
Tipps
Nährwertangaben sind ungefähre Richtwerte nach den angegebenen Zutaten. Abweichungen sind möglich.
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Svenja
Svenja ist unsere Tüftlerin in der Küche. Vom Snack über schnelle Rezepte bis zu mehrgängigen Menüs wird bei ihr alles so lange getestet, bis es perfekt ist.
