Banane-Ingwer-Smoothie mit Mandarine

April 6, 2022

10 Minuten

einfach

2 Portionen

Banane-Ingwer-Smoothie mit Mandarine ist der Smoothie des Tages. Die simple Kombination mit weniger Zutaten ist dank der Schärfe des Ingwers und der Süße von Bananen und Mandarinen super spannend, fruchtig, würzig und voller Vitamine. Außerdem sorgt Ingwer für ein gestärktes Immunsystem und wirkt entzündungshemmend. Ein echtes Superfood! Teste unser simples Rezept und gönn dir einen echt starken Start in den Tag!

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Zutaten

Portionen anpassen

	2 reife Bananen
	6 Mandarinen
	4 cm frischer Ingwer
	1 TL brauner Zucker optional

Utensilien

Mixer

Nährwert- angaben

215 Kalorien

46 g Kohlenhydrate

1 g Fett

3 g Eiweiß

Zubereitung

Zutaten vorbereiten

Bananen, Mandarinen und Ingwer schälen. Bananen in grobe Stücke brechen.

Fertig!

Smoothie mixen

Alle Zutaten im Mixer pürieren, bis ein cremiger Smoothie entstanden ist. Nach Belieben mit etwas Zucker süßen.

Fertig!

Tipps

Nährwertangaben sind ungefähre Richtwerte nach den angegebenen Zutaten. Abweichungen sind möglich.

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Team Klarstein

Das Klarstein Team liebt es, in der Küche zu stehen. Hier wird gekocht, gebacken, gedörrt und auch gegrillt was das Zeug hält. Die neusten Rezepte kommen immer direkt ins Magazin!