Banane-Ingwer-Smoothie mit Mandarine

Banane-Ingwer-Smoothie mit Mandarine ist der Smoothie des Tages. Die simple Kombination mit weniger Zutaten ist dank der Schärfe des Ingwers und der Süße von Bananen und Mandarinen super spannend, fruchtig, würzig und voller Vitamine. Außerdem sorgt Ingwer für ein gestärktes Immunsystem und wirkt entzündungshemmend. Ein echtes Superfood! Teste unser simples Rezept und gönn dir einen echt starken Start in den Tag!

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Zutaten

Portionen anpassen
2 reife Bananen
6 Mandarinen
4 cm frischer Ingwer
1 TL brauner Zucker optional
Utensilien
Mixer

Nährwert- angaben

215 Kalorien
46 g Kohlenhydrate
1 g Fett
3 g Eiweiß

Zubereitung

1.

Zutaten vorbereiten

Bananen, Mandarinen und Ingwer schälen. Bananen in grobe Stücke brechen.
Fertig!
2.

Smoothie mixen

Alle Zutaten im Mixer pürieren, bis ein cremiger Smoothie entstanden ist. Nach Belieben mit etwas Zucker süßen.
Fertig!

Tipps

Nährwertangaben sind ungefähre Richtwerte nach den angegebenen Zutaten. Abweichungen sind möglich.

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