Banane-Ingwer-Smoothie mit Mandarine

Schneller Smoothie mit Banane und Ingwer

Banane-Ingwer-Smoothie mit Mandarine ist der Smoothie des Tages. Die simple Kombination mit wenigen Zutaten ist dank der Schärfe des Ingwers und der Süße von Bananen und Mandarinen super spannend, fruchtig, würzig und voller Vitamine. Außerdem sorgt Ingwer für ein gestärktes Immunsystem und wirkt entzündungshemmend. Ein echtes Superfood! Teste unser simples Rezept und gönn dir einen echt starken Start in den Tag! Hast du Lust auf noch mehr Rezepte für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück? Dann schau doch mal in unserem Magazin vorbei! Hier findest du jede Woche neue bunte Rezeptideen. Von Smoothies über Bowls bis zu Heißluftfritteusen-Rezepte ist hier für jeden etwas dabei.

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Zutaten

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2 reife Bananen
6 Mandarinen
4 cm frischer Ingwer
1 TL brauner Zucker optional
Utensilien
Mixer

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Nährwert- angaben

215 Kalorien
46 g Kohlenhydrate
1 g Fett
3 g Eiweiß

Zubereitung

1.

Zutaten vorbereiten

Bananen, Mandarinen und Ingwer schälen. Bananen in grobe Stücke brechen.
Fertig!
2.

Smoothie mixen

Alle Zutaten im Mixer pürieren, bis ein cremiger Smoothie entstanden ist. Nach Belieben mit etwas Zucker süßen.
Fertig!

Tipps

Nährwertangaben sind ungefähre Richtwerte nach den angegebenen Zutaten. Abweichungen sind möglich.
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